運動ダイエット

【短期集中!】運動器具を使ってで一気に健康的に痩せよう‼︎

 

短期集中ダイエットといえば、食事制限を思い浮かべるのが一般的かもしれませんが、食事制限はリバウンドがこわい・・・。

 

という方も多いかと思います。私もその一人です。

では運動で。と考えたとき、短期間で痩せるには、筋トレよりは有酸素運動が効果的です。有酸素運動で思い浮かぶのが「ジョギング」「ウォーキング」「水泳」などですが、どれもこれも仕事をしているとなかなか時間が取れない。という方も多いのでは。

 

そこで今回は運動、特に器具を使った運動に特化してまとめてみました。器具を使えば家の中で、好きな時間にできますし、なにより服装も自由!

そして痩せる。いいことづくめですよ♪

 

人気の器具3つをご紹介。

エアプリエ スイートプレミアム

 

フジテレビいいものプレミアムでも紹介された商品です。

 

寝たままシェイプアップができ、美尻・くびれが簡単にできるマシンです。背中や腰が気持ちよく伸びるので、そのまま眠ってしまいそうです。

しかも、たった5分寝るだけでいいのだとか。

 

こんなに簡単なら、毎日続けられそうですね。

 

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【エアプリエスイートプレミアム】女性に嬉しい腰痛&骨盤矯正への効果

 

ドクターエア ストレッチロール

 

ホンマでっかTVで紹介されました。

5分間に2万回の振動で、ストレッチ効果を上げたり、どこでもトレーニングができる器具です。軽量でコンパクトなので、場所も選びません。

 

気軽に使えるダイエット器具だと思います。そして何より形がおしゃれで新しい!色も3色から選べます。

 

 

ドクターエア3Dスーパーブレード

 

 

ショッピングモールに、何十台も並んでいて試せるコーナーがあって、私も試しました。

すごい振動で、効いている感がものすごくて今すぐほしい!!

ってなりました。で、買っちゃったんですが、私個人の感想は、痩せるというよりは代謝がよくなるという印象でした。

 

体が細かく振動することで冷えが改善したりしてその結果痩せるのでは・・・?

と勝手に分析してみました。結構な振動ですが、集合住宅でも安心して使える構造になっているそうで、うちもまだ下の階からの苦情は来ていません。

 

 

3つに絞ってご紹介しましたが、調べればまだまだまだまだ沢山あります。値段が高いものが多いので、レビューなどをよく読み、検討してみてください。

 

そして、効果を最大限に引き出せるようにじっくり説明書を読みましょう。気になる部分をシェイプアップし、理想のプロポーションに近づきたい!という人は良かったら参考にしてみてください。

 

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たむすわん
こんにちわ!たむすわんといいます! 私自身アラサーを超えたあたりから贅肉が落ちにくくなり、みるみる太っていってしまい、身長168cm、体重80kgという見事なデブになってしまいました。しかもお腹だけポッコリなメタボ体型でした。そんな私ですが、周りの目がだんだんと気になり、色々なダイエット方法を試し、結果的に15kgのダイエットに成功しました。今まで試したダイエットをこのサイトにまとめていきます!
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