短期間ダイエット

教えて!【短期間ダイエット】のメリット&デメリット!

 

ダイエットをしようとしている誰もが思うこと。

「楽して」「簡単に」「すぐに」。

 

そんな夢のような方法がないことはないのでしょうが、その陰にはデメリットも隠れているのでは・・・?

今回は楽して簡単かどうかはともかく、「すぐに」痩せる場合のメリット&デメリットを考えます。

 

 

短期間と言えば・・・。

 

短期間で痩せるというと、思い浮かぶのが「リバウンド」。

 

一気に痩せて一気に戻るという印象を私も持ってしまいます。リバウンドが怖くて、なかなか断食とかファスティングにはチャレンジする気になれません。

 

これは私の勝手なイメージなのですが、実際、どのようなデメリットがあるのでしょう。

・筋肉量が落ちる

・内臓に負担がかかる

・体調を崩す

・太りやすい体質になる(基礎代謝が下がる)

 

いかがですか。ある程度想像していたとは言え、恐ろしいデメリットばかりが並びました。「早く痩せたい!」と急いだばかりに、こんなことになってしまうくらいなら太ったままでもいい・・・。と思う人もいるのでは?

 

でも、デメリットばかりであるはずがない!メリットだってあるはずだーーーー!

デメリットよりメリットが多くなるようにさがしてみました。

 

短期間ダイエットのメリット

短期間とは言え、一生懸命頑張ったのに結果始める前よりいろいろなことが悪くなってしまうなんて辛すぎます!メリットをたくさん上げて少しでもモチベーションを上げなければ!

 

・短期間で理想の体型に近づける。

ま、そのためにやっているので当たり前っちゃー当たり前なのですが。

・食事制限などをするときのストレスが短くて済む。

・「最近やせたんじゃない?」とまわりに気づいてもらいやすい。

・短期間なので、すぐに元の生活に戻せる。

・集中力が続いている間に一気にできる。

 

気づきました。私、気づいてしまいました。メリットは精神的な部分。

デメリットは体調のことですね。

体に関したメリットは一つもないし、精神面でのデメリットは一つもない。つまり、重きをどこに置くか。体調か、気持ちか。それをよく考えて始めれば、後悔しないダイエットができると思います。

 

ただ、メリットとデメリットを上げましたが、これは正解・不正解を上げたわけではありません。

 

物事には何でもメリットとデメリットがついて回りますから。短期風中型のダイエットで成功した人もいれば失敗した人もいる。やってよかったと思う人もいれば、後悔している人もいると思います。

 

あなたがあなたに合ったダイエットに巡り合い、理想の自分にどんどん近づけることを応援しています。

 

短期間ダイエットの関連記事はこちら ↓

【正月太り】を無かったことに⁉︎ 短期間勝負のダイエット!

【夏までには絶対痩せる!】次の夏こそビキニを着よう!

【一週間】で人間は痩せることができるのか⁉︎ 短期間ダイエット3選!

ABOUT ME
たむすわん
こんにちわ!たむすわんといいます! 私自身アラサーを超えたあたりから贅肉が落ちにくくなり、みるみる太っていってしまい、身長168cm、体重80kgという見事なデブになってしまいました。しかもお腹だけポッコリなメタボ体型でした。そんな私ですが、周りの目がだんだんと気になり、色々なダイエット方法を試し、結果的に15kgのダイエットに成功しました。今まで試したダイエットをこのサイトにまとめていきます!
こちらの記事もおすすめ!
短期間ダイエット

短期間でもペタンコお腹に。1週間でお腹痩せ!絶対痩せるオススメダイエット

2019年3月15日
絶対痩せる脱メタボダイエット!
暖かくなってくると、海やプールなどでお腹を出す機会が増えたり、薄着になるとポッコリお腹が目立ってしまうから、すぐに痩せたい!とダイエ …

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です