コンビニダイエット

【LAWSON編】ダイエット中に食べられるコンビニ厳選おやつ3選‼︎

 

 

ダイエットでは食生活の見直しがとても大事になります。

 

今まで1日3食を食べてさらに間食をしていた人などはかなりキツくなりますよね。そこで我慢出来るか出来ないかがリ理想の体型に近づけるか近づけないかの分岐点の1つになってきます。

しかし食べないで我慢することが大切なのでしょうか?ダイエットは長期戦です。あまり我慢して続かなくては意味がありません。少し食べたいな。というときに気軽にコンビニで買えるおやつをご紹介いたします。

 

 

LAWSONの特徴

 

まずは大手コンビニのローソンで買えるおやつをご紹介します。LAWSONの特徴は「まちの健康ステーション」と銘打ってカロリーOFFのものなどに力を入れています。中でも特徴的なものは「ロカボ」と呼ばれる低糖質のもので甘いものはもちろんパンやパスタなど多岐にわたります。

 

ふんわりミルククリームサンド

 

こちらの商品は

155キロカロリー、糖質7.9g

とダイエットにはうれしい数値になっています。生クリームや砂糖を使用してこの値です。裏面表示を見ても特に低糖質に関わるような成分は入っていません。しかし糖質7.9gです。甘みもあり食べごたえもあり普通のデザートと何ら変わりありません。何か特別な製法を使っているのでしょうか?(企業秘密?)ローソンの技術はすごいですね。

 

 

ブランの焼きドーナツ

 

 

189キロカロリー、糖質9.3g

の商品です。(コーヒー味)これはローソンの売りである「ブラン」シリーズの1つです。ブランは穀物の外側の皮であり通常の小麦粉などを使用するよりも糖質を抑えられることが知られています。また食物繊維が豊富なため便秘にも効果がある今注目の食物です。これを使用した焼きドーナツはドーナツの上にキャラメルやコーヒーを上からコーティングしてあり甘いものが食べたいときにはその欲望を満たしてくれることでしょう。

 

 

ブランクリームサンド

こちらも上記のブランを使用した商品です。

171キロカロリー、糖質は5.4g

焼きドーナツよりもさらにカロリー・糖質ともに抑えた商品です。ブランで作られたクッキーにクリームをサンドしたものでサクサクした食感なのでよく噛んで食べれば空腹感も感じなくなるはずです。小分け包装になっているのもうれしい所で食べ過ぎを防止できますね。

 

 

まとめ

いかがでしょうか?ローソンはコンビニの中でも健康を重視した商品が多く中でも低糖質商品については「ロカボ」マークを付けるなどの工夫がされています。甘いものだけでなくメインの食事についても販売しているのでぜひ他の商品もご覧になって下さい。

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たむすわん
こんにちわ!たむすわんといいます! 私自身アラサーを超えたあたりから贅肉が落ちにくくなり、みるみる太っていってしまい、身長168cm、体重80kgという見事なデブになってしまいました。しかもお腹だけポッコリなメタボ体型でした。そんな私ですが、周りの目がだんだんと気になり、色々なダイエット方法を試し、結果的に15kgのダイエットに成功しました。今まで試したダイエットをこのサイトにまとめていきます!
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