運動ダイエット

ダイエットにはコレを使え!ぶるぶる振動マシンを比較してみた!

まだまだ肌寒い日が続く今日この頃。運動をしたいけど外に出てまでしたくないなんて人も多いのでは無いでしょうか?

そんな方に今回は私がお勧めのダイエットマシンを紹介したいと思います!

可能ならば自宅で楽して痩せたい。そんな人にお勧めしたいのがぶるぶると身体を揺らして脂肪燃焼や体幹トレーニングに効果が出る振動マシンです!

使い方はとってもシンプル!

マシンの上に乗って揺られるだけで脂肪燃焼効果はもちろん、体幹を含むインナーマッスルも鍛えることができます。

しかも身体全体をほぐすので肩こりや腰痛といった身体のトラブルにも効果があります!

振動マシンは近年トレーニングジムだけでなく家庭用に改良され、値段もリーズナブルな小型の物から業務用と比べて遜色ないレベルのもの。

振動の仕方も目的に応じて様々なもの等多数出回っていています。

今回は振動マシンを振動タイプ別に比較していきたいと思います!

購入の際の参考にしていただければ幸いです!

初心者向けの優しい振動.2D、バイブレータータイプ。

初心者の方にお勧めしたいのがこのタイプ。

上下運動のみ行うので初心者の方やお年寄りの方にもお勧めです。

ランニングのような有酸素運動に近い動きなのでダイエットや体力維持を目的としている方に向いています。

2Dタイプはその名の通りtwo dimensionsの略称です。日本語に訳すと二次元という意味ですね。

シンプルな上下運動のみなので運動が苦手な方でも気持ちよく使えると思います!

バイブレータータイプと呼ばれる事もありますが基本的に2Dタイプと同じ機能を持っています。

その中でもバイブレータータイプと銘打たれているものはリラックス、マッサージ効果を持つものが多いです。

トレーニング効果よりもリラクゼーション効果を望む方はこちらのタイプをお勧めいたします。

お勧めの2Dタイプ振動マシンはKAKOORA-JP社の商品です!

お値段も1万5千円前後とリーズナブル!

Bluetooth昨日も付いているので音楽を聴きながら楽しくダイエットが出来ます!

上下左右と縦横無尽!3Dタイプ

まずは一番日常生活とはかけ離れた動きをする3Dタイプ。

3Dとは「three−dimensions」の略。日本語に訳すと「3次元」ですね。

2Dタイプ同様、聞いた事もある人もいるのではないでしょうか?

三次元というのは次元の数が3つの空間のことを指します。

3Dタイプの場合は縦、前後、横の振動をするものがこのタイプに分類されます。

振動もその名の通り上下左右前後と3次元的に動くのが特徴です。

他のタイプに比べて運動量が多く、不規則に動くので体幹やバランス感覚を鍛える事ができ、どちらかというと普段から運動習慣のある方向けのマシンです。

3D振動タイプでお勧めの商品はドリームファクトリー社のDr.Air 3Dスーパーブレード スマートです!

ストレッチスタジオを運営しているドリームファクりー社が開発した振動マシン。

人間の身体を知り尽くした専門家たちが開発した渾身の一品!

 

価格サイトでも堂々の1番人気!

少し強度の高い運動をしたい方にはお勧めです!

お酒の気持ちが味わえるかも?シェイカータイプ

こちらも3Dと同じく上下左右前後に動くのが特徴です。

シェイカータイプは3Dタイプに比べて規則的に動きますがその分、運動強度は強めです。

3Dタイプが3次元的な動きでバランス感覚と筋肉を鍛えるのに対してシェイカータイプは体幹とインナーマッスルを鍛え、脂肪が燃焼しやすい身体作りに向いていると言われています。

3Dタイプ以上に運動習慣のある方向けで、筋力トレーニングのようにご自身の身体の性能を鍛えたい方のような上級者向けです。

バーのマスターがカクテルを作る際の振動のように強くて早い動きを体験する事ができます。

振動の強弱が調整できるタイプも発売されていますが初心者やお年寄りの方には向いていないので購入の際は店員さんに確認してみてください。

今まで紹介したタイプに慣れてしまい物足りない方は購入を検討しても良いのではないでしょうか?

お勧めは3D FIT SLIMMER!

3Dと銘打たれていますがこちらはシェイカータイプでも使用可能です!

1分間に1080回もの立体振動を生み出す事で脂肪燃焼を手助けし、汗対策のマットやリモコンなども付属。

同じ値段帯の中ではピカイチのサービス品です!

まとめ

今回は以下の振動タイプ毎に比較してきましたがお役に立ちましたでしょうか?

・初心者向けの優しい振動.2D、バイブレータータイプ。

・上下左右と縦横無尽!3Dタイプ

・お酒の気持ちが味わえるかも?シェイカータイプ

購入を検討している方や通っているジムに振動マシンがある方は今回の記事を参考にしていただければ幸いです。

楽して痩せたい、そんな多くの人が持つ願いを手助けしてくれる振動マシン。

マシンに頼るのはもちろん大事ですし、ダイエット効果も多くの方が証明してきました。

しかし、一番大事なことは本人の痩せたいという意志です!

激しい運動や厳しい食事制限をするのは辛く続かない、でも運動マシンならば継続する事を諦めなければ見違えるような身体を手に入れることも可能です!

ぜひ今回の記事を参考に日々の運動を頑張ってください!

 

 

ABOUT ME
たむすわん
こんにちわ!たむすわんといいます! 私自身アラサーを超えたあたりから贅肉が落ちにくくなり、みるみる太っていってしまい、身長168cm、体重80kgという見事なデブになってしまいました。しかもお腹だけポッコリなメタボ体型でした。そんな私ですが、周りの目がだんだんと気になり、色々なダイエット方法を試し、結果的に15kgのダイエットに成功しました。今まで試したダイエットをこのサイトにまとめていきます!
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